В целях профилактики синдрома эмоционального выгорания у педагогов 13 ноября 2020 года на базе ГБОУ СОШ с.Переволоки. педагогом – психологом Морозовой О.В. был проведён тренинг «Познать себя. Приемы саморегуляции».
В рамках тренинга были поставлены следующие задачи:
- Создание положительной доброжелательной атмосферы в группе
- Диагностика уровня эмоционального выгорания педагогов
- Снижение эмоционального напряжения педагогов, обучение техникам и приемам саморегуляции
- Формирование мотивации у педагогов к сохранению психологического здоровья
В тренинге приняли участие 8 педагогов. Он был построен с соблюдением основных этапов и включал следующие упражнения:
— введение;
— Психологический настрой — знакомство («Подари улыбку»,«Дерево желаний»);
— разминка (упражнение активатор «Пальцы»);
— основная часть. Представление о профессиональном выгорании.( понятие синдрома эмоционального выгорания, причины, симптомы), Экспресс оценка выгорания ( 85% педагогов синдром выгорания не грозит. Это характеризует их, как людей, заинтересованных в работе, с наличием энтузиазма к профессиональной деятельности. У 25% опрошенных, выявлен средний уровень по данному параметру, даны рекомендации).
Упражнение «Копилка ценных советов»,упражнение «Гора с плеч», упражнение «Звуковая гимнастика»,дыхательное упражнение для быстрого снятия стресса, упражнение-медитация, упражнения «Головной убор», «Слова», «Смехотерапия», «Прогулки», упражнение «Удовольствие», упражнение «Волшебная шляпа».
— заключительная часть (упражнение «Аплодисменты»)
Каждое упражнение сопровождалось рефлексией. Педагоги активно выражали свою точку зрения, открыто делились чувствами, эмоциями.
Доверительная и доброжелательная атмосфера благоприятно способствовала достижению цели тренинга, получению позитивных эмоций среди участников .
Работа в тренинге способствовало формированию позитивного отношения к себе, к жизни и повышению мотивации к профессиональной деятельности.
